Jednostavne navike koje mogu da naprave veliku razliku. Ne verujem u čudotvorna rešenja, stroge dijete i brze prečice. Verujem u male korake koji pomažu da se osećamo bolje u svom telu.
Zato danas želim da pričamo o jednom od mojih favorita – celer detoxu.
Možda ste već čuli za sok od celera, a možda ste među onima koji se još uvek pitaju zašto je postao toliko popularan. Istina je da nijedna namirnica sama po sebi ne može da reši sve probleme, ali celer je zaista bogat hranljivim materijama i može biti odlična podrška organizmu kada želimo da se osećamo lakše, odmornije i poletnije.
Evo pet razloga zbog kojih ga rado preporučujem.
1. Može da pomogne kod nadutosti
Nadutost je nešto sa čim se mnogi bore svakodnevno. Nekada je uzrok stres, nekada brz način života, a nekada jednostavno ishrana koja ne prija našem organizmu.
Celer prirodno sadrži veliku količinu vode, zbog čega ga mnogi biraju kada žele da se osećaju lakše. Kada se organizam hidrira i dobije dovoljno tečnosti, često se smanjuje osećaj težine i neprijatne nadutosti.
Zato nije neobično što se mnogi već nakon nekoliko dana osećaju rasterećenije i prijatnije u svom telu.
2. Tvoja koža voli dobre navike
Kada pričamo o lepoti kože, često prvo pomislimo na kreme i preparate. Međutim, ono što unosimo u organizam jednako je važno.
Hidratacija, kvalitetna ishrana i unos povrća bogatog vitaminima mogu doprineti svežijem i zdravijem izgledu kože. Celer je upravo jedna od namirnica koju mnogi uključuju u svoju rutinu kada žele da podrže prirodan sjaj kože.
Naravno, nema čarobnog napitka koji će preko noći rešiti sve probleme, ali male navike koje ponavljamo iz dana u dan često daju najlepše rezultate.
3. Više energije tokom dana
Da li ti se nekada dešava da se probudiš umoran, bez obzira na to koliko si spavao?
Jedan od razloga može biti nedovoljna hidratacija. Naše telo funkcioniše mnogo bolje kada dobija dovoljno tečnosti, a upravo zato mnogi vole da započnu jutro celer detoxom.
Kada se dan započne osvežavajućim napitkom, mnogi primete da imaju više energije i bolju koncentraciju tokom dana. To nije ona kratkotrajna energija koju daje kafa ili šećer, već prijatan osećaj lakoće i svežine.
4. Podrška varenju
Dobro varenje utiče na mnogo više stvari nego što mislimo. Kada naš digestivni sistem funkcioniše kako treba, često se osećamo lakše, imamo više energije i manje neprijatnosti tokom dana.
Zbog svog sastava i visokog sadržaja vode, celer je postao omiljen među ljudima koji žele da obrate više pažnje na zdravlje svojih creva i svakodnevno varenje.
Naravno, najvažnija je celokupna ishrana, ali uvođenje dobrih navika može biti lep početak.
5. Mala podrška u borbi protiv celulita i za jači imunitet
Kada pričamo o celulitu, važno je znati da ne postoji jedno rešenje koje ga može ukloniti. Međutim, hidratacija, kretanje i kvalitetna ishrana mogu doprineti lepšem izgledu kože.
Zbog visokog sadržaja vode, celer je često deo rutina ljudi koji žele da rade na zadržavanju tečnosti i osećaju lakoće u svom telu.
Pored toga, celer sadrži vitamine i minerale koji mogu biti deo raznovrsne ishrane usmerene ka podršci imunitetu. Posebno u periodima kada smo izloženi stresu i umoru, važno je da organizmu pružimo kvalitetne namirnice. A više o svim svojstvima i benefitima celera pronađi OVDE
Zato je Pilja pripremila 7 dana celer detox program
Pošto znam koliko je teško ostati dosledan novim navikama, odlučila sam da ti olakšam.
Kod Pilje možeš pronaći 7 dana celer detox program, osmišljen kao jednostavan način da uvedeš jednu zdravu rutinu u svoju svakodnevicu.
Bez komplikovanja, bez strogih pravila i bez osećaja odricanja. Samo sedam dana tokom kojih svom organizmu pružaš malo više pažnje.
Ako već neko vreme razmišljaš da napraviš malu promenu, možda je upravo sada pravi trenutak da počneš.
Ja ću se pobrinuti za celer detox, a ti samo odvoji nekoliko minuta dnevno za sebe. 🤍